ダイエットナビ～最後のダイエット～

ダイエットと言えば、キノコ、海草類、コンニャクと言う、カロリーの低い食品
を思い出しますね。これらの食べものはダイエットの友と言っても良いです。上
手くこれらのものを組み合わせて、美味しいメニューを考えましょう。ただ、そ
れだけしか食べないと飽きてしまうので、工夫として、香りづけをごま油を使っ
てしたり、スパイスで変わったものを使ってみたりしてみましょう。また、鶏の
ササミ、豆腐、白菜などもカロリーが低いので、上手く利用しましょう。ただ、
そういう淡白なものを食べるときも、ポン酢と少量のマヨネーズを混ぜてコクを
つけたり、油揚げなどを入れてみたりして、食べごたえがあるものを工夫するの
も、結構慣れると楽しかったりします。ただ、冷凍食品なども低カロリーのもの
が出回っているみたいなので、そのようなものも、疲れているときは利用してみ
ましょう。また、こんにゃく麺のダイエットラーメンとか、おから入りのクッキ
ーとか、最近は、美味しいダイエット食も結構販売されているので、上手く組み
合わせてみてください。