ダイエットナビ～最後のダイエット～

ダイエット成功のために、ポジティブで積極的な言葉を使うようにしましょう。
力を言葉は持っています。口に何度も出すことは、何度も何度も耳にすることに
なります。だから、口に出してダイエットの成功を思い描けるような言葉を言い
ましょう。鏡を、朝見るとき、たとえ、昨日よりも太って見えたり、むくんで見
えたりするときでさえ、自分を明るい言葉で褒めてあげましょう！痩せてきた気
がなんとなくするわ、ちょっと綺麗になってきたわ。わたし、ダイエットを頑張
っててホントに偉いわ。そう鏡のなかの自分に語りかけてあげましょう。一晩で
痩せたりしないのは、ダイエットしたからといって当たり前のことです。だから
こそ、現状認識というよりは、鏡のなかに自分の未来の姿を見つけようとしてく
ださい。そして、ほんとに痩せたなと思うときは、たまに、自分を思い切り褒め
まくってください。実際に声に出して言って見ることが大切です。わたしって綺
麗だわ。ほんとに細くなっているわ。ますます健康になって、幸福そうだわ。自
分に何度も言葉を言い続けると実現します。ダイエット失敗をくれぐれも自分に
予告したりしませんように！