ダイエットナビ～最後のダイエット～

ダイエットはクリスマスが終わったらするわ。ダイエットは誕生日が終わったら
するわ。ダイエットは寒い冬が終わったらするわ。ダイエットはちょっと子供が
大きくなったらするわ。良く、言い訳を色々してダイエットを先延ばしにすると
いうのはあることです。ダイエットを朝始めても、ケーキを持って友人が遊びに
来ると、すぐに思う。ダイエットは明日から又すればいいわ！今日だけ、一杯食
べよう！そしてまた翌日、思う。今日だけよ、明日から。いつまで経ってもそう
やって先延ばしにしていたら、痩せることはできません。今日から、取りあえず
始めましょう。厳しいダイエットを明日からしようという決意よりも、この瞬間
に、今、食欲をちょっとだけ我慢するほうが痩せることによっぽどつながります
。この瞬間に、今、あと一口だけ食べたいと思うところでやめる。ダイエットの
第一歩はそこからと言えるでしょう。