ダイエットナビ～最後のダイエット～

あの人は痩せの大食いだわ。食事に一緒に行くと、腹がほんとに立つ。好きなも
のを彼女は一杯注文して食べ、デザートまでおまけに食べているのに太らない。
私はそこ行くと、注意深く低いカロリーのダイエット食を選んで注文し、デザー
トなんて注文しないのに、こんなに太っている。基礎代謝の違いなの、これって
？なんて不公平な人生なのかしら。文句をそんな言っているあなた、人によって
基礎代謝は確かに違ってたりします。でもね、、日頃の食習慣や運動習慣の違い
のせいで、意外と、体重や体型が違ったりすることも多いです。外食するとき、
痩せてる人は、昼を控えていたり、また、カロリーの低い食べ物で翌日は済ませ
たりしていることもよくあります。また、間食自体をしなかったり、身体をこま
めに動かしていたりします。どっちにしても、人を羨ましいと思うより、痩せて
美しくなるためには、自分にあったダイエット法を見つけて、自分の生活習慣を
変えるのが大事ですよね。