ダイエットナビ～最後のダイエット～

似たような題の記事を他にも書いていますが、ダイエットの選び方のヒントをち
ょっと違う角度からお教えします。自分に以下のような質問をしてみてください
。目標が定まりやすいとダイエットを選ぶ際に、楽だと思います。あなたは、甘
いものを食べないと禁断症状が起こるくらい、甘いものが大好きですか？あなた
は、塩分が適度にない食事じゃないと耐えられない程、辛いものが好きな人です
か？あなたは、穀物類などがないと人生を生きていくのがつらいと思う人ですか
？絶対に諦められないものは、砂糖、でんぷん、塩分の中でどれですか？ちなみ
に諦められるのはどれですか？一口食べ始めたら、満腹になるまで食べてしまう
ほうですか？頻繁に、少量でもいいので食べたいほうですか？間食をしなくては
我慢できないですか？また、過去におこなったダイエットの失敗には、法則性が
ないですか？たとえば、ダイエットがちょっとでも守れないと投げ出してしまう
程の完ぺき主義。一口食べたら際限なくいっぱい食べてしまってダイエットに失
敗する。体重がダイエットの途中で減少しなくなると、つらくなって諦めてしま
うとか。ダイエットは自分にあったものを探してみてください。