ダイエットナビ～最後のダイエット～

なんで、ダイエットをみなさんはするのですか？スリムになってキレイになるた
め、と言うかもしれませんが、違う心が、その奥にありませんか？自分に対する
「今のままの自分では愛されない」という間違った思い込みや、無価値感です。
絶対目標を体重を減らすことだけにしてしまい、ダイエットを不安と恐怖のなか
でするのはやめましょうね。体重が今のままでも、あなたは、十分、愛されます
よ。モットーを明るい笑顔とし、思いやりを持って人に対して接していくこと。
声に出して、自分は価値のある存在なのだと、自分自身に言い聞かせてあげるこ
と。ダイエットは、それができてこそ生きてきます。痩せることだけが、ダイエ
ットの絶対目標ではありません。心と身体を健康に保つ自分になるために、ダイ
エットを自分を大切にするためにしてくださいね。痩せる為だけのダイエットで
はなく、真の幸福をつかむひとつの手助けとして、ダイエットを考えていただけ
たらと思います。