ダイエットのために長くスポーツを続けられたことはほどんど無い私ですが、唯一ウォーキングだけは１１ヶ月間続きました。途中、妊娠したため、ダイエットというよりは、体力づくりのためのウォーキングということになりましたが、８ヶ月のかなりお腹が大きくなるまでほとんど毎日２時間ものウォーキングをしていました。
それほど私にとってウォーキングはダイエットのためだけではないとてもお魅力的なスポーツだったのです。
出産してからは長く一人の時間をとるのは難しいのでなかなか出来ないのが現状ですが、またダイエットのために歩きたいと思っています。そして、このウォーキングだけは一生続けて生きたいスポーツと思っています。
ウォーキングはとても楽しいです。
よく年配の方が早朝にウォーキングをしていますが、若い人だってやるべきと思います。もちろんダイエットのため、体力づくり、程よい筋肉を付けたいとか、心地よい汗をかきたいとかそんな人に一番向いているのは無理せずに続けられるウォーキングだと思います。
