ダイエットナビ～最後のダイエット～

好きなものは、ダイエットしているから全部諦めないといけない、と考えている
と、つらくなって挫折しますよね。甘いものを食べないと生きてる気がしない程
甘いものが大好き、なんていう人なら、好きな物を食べて良い日を作ったりする
のも大切です。すごくつらいダイエットを自分に課し、守らないと絶対にいけな
いと自分を縛ると、反動で、痩せたあとすぐ太ったりもします。歯止めが我慢し
ていたぶん利かなくなるのです。だから、失敗することもあるさ、ダイエットと
言っても、くらいの余裕を心に持ち、カロリーの高いものを、多少食べてしまっ
てもダイエットを諦めてしまったりしないことです。翌日、余計に少しカロリー
を控え、新たにまた、始めたらいいのです。だから、初めから、食べても良い日
を自由に設定しているようなダイエットも、効果が意外とあったりします。とに
かく、ダイエットそのものを諦めて投げ出してしまうことが１番駄目なのです。