ダイエットナビ～最後のダイエット～

私たち人間はそもそも、食べ物を求めて運動する為にできていたのです。脂肪を
エネルギーに変え、身体に蓄積できるように人間の身体は作られているので、食
べ物が手に入らない飢饉に備えることができるのです。だから、現在のように食
べ物が溢れている時代になった、飽食の時代のほうが、人類史で見ると、異常事
態なのです。身体がそのように作られているため、カロリーをダイエットで制限
することを継続していると、危険を身体は感じてしまい、代謝を落とすことによ
ってエネルギーを少しでも無駄にしないようにする為に、脂肪が減らないように
調整してしまいます。これがダイエットをしていても痩せなくなる時期が来る理
由です。でも、ここで諦めないで継続すると、また痩せてくるのです。ちなみに
、体重をコンスタントに減らすことができるダイエットとしては、頻繁に少量を
食べることで飢餓感・危機感を身体にいだかせない、という方法があります。ま
た、他の記事で紹介した和田式ダイエットなども、比較的、継続して痩せる方法
と言えるでしょう。