ダイエットナビ～最後のダイエット～

さて、ダイエットをする必要性があると考え、ダイエットをしようと決意したあ
なたは、ダイエットを続けることができますか？これは、かなり難しいことです
。ケーキを、今日だけ、と言って食べてしまったり、又、ダイエットを明日から
頑張るわと言って、たくさん揚げ物を食べてしまったりすることは良くあるケー
スです。成功の鍵はダイエットの継続です。ということは、大切なのは、ダイエ
ットは自分にあったものを見つけるということになってきます。そして、心から
その効果を信じることです。ダブルブラインドテストを心理学の実験ではします
。例えば、新しい薬が効くかどうかを調べる際に、被験者に、これは新しい薬で
すよ、と伝える役割の人も、偽者の薬がどちらなのか、知らないようにするので
す。新しい薬がこっちだと知っているだけで説得力に差が出てしまい、差が結果
にも出てしまうのです。だから、何をしても自分は太るのだと思い込んでいるの
は良くありません。健康的に痩せることがダイエットで出来ることを確信してく
ださい。