ダイエットナビ～最後のダイエット～

食べ物のことばかりダイエットをやってるときって、考えてしまいますよね。食
べるのはダイエット中だからいけないと思うと、食欲がますます湧いてくる。「
体重がせっかく減り始めたのだから、ダイエットを続けて痩せるわ！」と、自分
に言い聞かせるけれど、次々と食べたいものが浮かんでくる。食べ物が、雑誌を
読んでいても、テレビを見ても目に付く。ダイエット中なのに食べ物のことを考
えてはいけない、いけない、忘れようと思う。そうすると、食べ物のことがます
ます気になる。カロリーが少ない海藻料理やキノコ料理を痩せるために中心的に
食べようと決意すると、夢にまでたっぷりクリームが乗ったケーキとかを見てし
まう。辛い、ダイエットって。「やめようかしらもうダイエット」、と挫折しそ
うに思わずなってしまう。がっかりして「なんて私って、意志が弱いのかしら」
、と思う。あなた、そんな雑誌を読んだり、テレビを見たりするのはやめて、散
歩にでも行ってみましょう。